گراؤنڈ بیس اسکواٹ لانج

بنیادی فنکشنل فوائد

1. یکطرفہ کرنسی کی اصلاح کے لیے زمینی بنیاد پر کھڑے ڈیزائن اور آزاد دو طرفہ اسپلٹ لیورز کھولیں

یہ مشین بغیر کسی مقررہ سیٹ کے ایک کھلا غیر منسلک وسیع اینٹی سلپ فلور پلیٹ فارم اپناتی ہے، جس سے صارفین آزادانہ طور پر وسیع موقف، تنگ موقف، آگے اور ریورس لنج فٹ پوزیشنز کو قدرتی فری ویٹ اسکواٹ موومنٹ کی نقل تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ہر طرف وقف شدہ اولمپک ویٹ آستین کے ساتھ دو مکمل طور پر علیحدہ سوئنگ لیور اسمبلیاں بائیں/دائیں بھری ہوئی مختلف وزن کو کمزور یکطرفہ نچلے اعضاء کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے قابل بناتی ہیں، منسلک مربوط مشینوں کے موروثی نقائص کو دور کرتی ہیں جو ٹانگوں کی لمبائی میں فرق، غیر متناسب گلوٹ کی طاقت اور غیر متوازن چہل قدمی کو ٹھیک نہیں کر پاتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ سنگل سائیڈ بوجھ 100kg تک پہنچ جاتا ہے، کل مجموعی بوجھ کی گنجائش 200kg، نرم ابتدائی مردہ وزن کی مزاحمت تقریباً۔ ایلیٹ ایتھلیٹس کے لیے 4.2 کلوگرام، ہلکے بازآبادکاری کرشن کی اصلاح، خواتین کے گلوٹ کی شکل دینے اور بھاری دھماکہ خیز ہائپر ٹرافی کی تربیت۔ توسیع شدہ سائیڈ ویٹ آستینیں بار بار تبدیل کیے بغیر متعدد اسٹیک شدہ پلیٹوں کو سپورٹ کرتی ہیں۔ 6 مربوط پلیٹ سٹوریج پیگز فرش کی جگہ بچانے کے لیے وزن کو صاف ستھرا ترتیب دیتے ہیں۔ کاؤنٹر بیلنسڈ سوئنگ لیور بزرگوں کے لیے بتدریج کم شدت کی تربیت کے لیے نرم جھٹکوں سے پاک ابتدائی مزاحمت فراہم کرتا ہے، ہپ/گھٹنے کی انجری کے بعد بحالی کے صارفین اور بالکل ابتدائی افراد، فٹنس امیچور سے لے کر پیشہ ور مسابقتی ایتھلیٹس تک تمام ٹرینیوں کا احاطہ کرتا ہے۔

2. بایونک ہپ-نی لنکڈ اسکواٹ ٹریجیکٹری اور زیرو جوائنٹ معاوضے کے لیے مکمل کنٹورڈ لمیٹ پیڈنگ

نچلے اعضاء کے ہزاروں بائیو مکینیکل ڈیٹاسیٹس کی بنیاد پر ڈیزائن کیا گیا، خصوصی نیچے کی طرف مڑے ہوئے اسکواٹ سوئنگ پاتھ روٹیشن شافٹ کو جسمانی کولہے کے محور کے ساتھ بالکل سیدھ میں رکھتا ہے، قدرتی گلوٹ اور ٹانگوں کے پٹھوں کے سنکچن کے راستوں کی پیروی کرنے کے لیے ہپ اور گھٹنے کے موڑ/توسیع کو سنکرونائز کرتا ہے، بنیادی طور پر راؤنڈ کنٹرانگ، سپلیمینٹل، گولی، ہپ اور گھٹنے کے موڑ کو ہم آہنگ کرتا ہے۔ فری باربل اسکواٹس کے ساتھ کمپریشن کی چوٹیں عام ہیں۔ مشین کی تقسیم کے ڈھانچے سے مماثل ایرگونومک فل اینٹی سلپ پیڈنگ لمیٹ سسٹم:

• 1. موٹا کنٹورڈ فل ریپ کندھے کے پیچھے پیڈ: یکساں طور پر اوپری پیٹھ کے بوجھ کو مقامی دباؤ کے درد کے بغیر تقسیم کرتا ہے، اسکواٹ کے دوران آگے گول کندھے کے معاوضے کو روکنے کے لیے دھڑ کو مکمل طور پر بند کر دیتا ہے۔
• 2. ملٹی اینگل مائل اینٹی سلپ سے متعلق معاون گرفتیں اوپری جسم کو مستحکم کرتی ہیں تاکہ ریڑھ کی ہڈی کے انحصار کو مزید دور کیا جا سکے۔
• 3. چوڑا ڈائمنڈ اینٹی سلپ اسٹیل فلور پلیٹ فارم پورے پاؤں کی مستحکم گرفت فراہم کرتا ہے، جو دو طرفہ اسکواٹ، فارورڈ/ریورس لانج اور سنگل ٹانگ اسپلٹ اسکواٹ کے درمیان بغیر فٹ سلائیڈنگ کے مفت سوئچنگ کی حمایت کرتا ہے۔ ابتدائی افراد ریڑھ کی ہڈی کے درد یا گھٹنے میں چھرا گھونپنے کے درد کے بغیر فوری طور پر مربوط گلوٹ اور ٹانگوں کی زمین سے چلنے والی طاقت کو چالو کرتے ہیں۔ ایلیٹ ایتھلیٹس سپرنٹ اور تصادم کی دھماکہ خیز طاقت اور ٹخنوں کی موچ اور کولہے کے تناؤ کے خطرات کو بڑھانے کے لیے بھاری پلیٹ بوجھ کو محفوظ طریقے سے سنبھالتے ہیں۔ بحالی کے استعمال کنندگان کولہے اور گھٹنے کے نرم بافتوں کی چوٹوں کی نرمی سے صحت یابی کے لیے قابل کنٹرول کم مزاحمت کے تحت تربیت کرتے ہیں، مفت باربل ٹریننگ اور سادہ کومپیکٹ لنج آلات کے مقابلے میں طویل مدتی لمبر اور گھٹنے کی حفاظت فراہم کرتے ہیں۔

3. ہموار آپریشن اور طویل تجارتی عمر کے لیے ہیوی ڈیوٹی سالڈ سپنڈل سائلنٹ ٹرانسمیشن

بائیں اور دائیں آزاد سوئنگ لیور اسمبلیاں موٹے بجھے ہوئے ٹھوس مین اسپنڈلز کے علاوہ صنعتی مکمل طور پر سیل بند مینٹیننس فری سائلنٹ بیرنگ کے ایک سے زیادہ سیٹوں کو اپناتی ہیں، بغیر کسی جام، غیر معمولی شور یا ردعمل کے واضح طور پر سیکڑوں ہزاروں اسکواٹ اور لانج سائیکلوں کے لیے انتہائی ہموار پرسکون آپریشن کو برقرار رکھتی ہیں۔ دھیرے دھیرے مرتکز نیچے کی طرف بیٹھنے کے دوران مزاحمت بڑھ جاتی ہے اور مکمل گلوٹ اور ٹانگ نچوڑ کے لیے پوری گہرائی میں چوٹی ہوتی ہے۔ سنکی کھڑے ہونے کے دوران تناؤ یکساں طور پر ٹائٹ ہیمسٹرنگز اور ہپ فلیکسرز کو پھیلانے کے لیے یکساں طور پر جاری ہوتا ہے، جس سے نچلے جسم کی ہائپر ٹرافی اور دھماکہ خیز طاقت کی تربیت کی کارکردگی میں زبردست اضافہ ہوتا ہے۔ تمام اسپنڈل پیوٹ اور پلیٹ لوڈنگ پوائنٹس کو ڈبل اسٹیل تکونی بریکنگ کے ساتھ مضبوط کیا جاتا ہے، اسپنڈلز کو بجھایا جاتا ہے اور شاندار لباس اور اثر مزاحمت کے لیے سخت کیا جاتا ہے۔ مہر بند بیرنگ کو باقاعدہ چکنا کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، بعد میں جم کی دیکھ بھال کے لیبر اور مادی اخراجات میں تیزی سے کمی آتی ہے۔ انٹیگرل وسیع لو پروفائل فلور فریم پورے زیادہ سے زیادہ بوجھ کے تحت خرابی اور ٹپنگ کے خلاف مزاحمت کرتا ہے، سال بھر ہیوی جم اور اسپورٹس ٹیم کے استعمال کے تحت سادہ انٹیگریٹڈ اسکواٹ مشینوں سے کہیں زیادہ طویل سروس لائف پر فخر کرتا ہے۔

4. ملٹی فنکشنل لوئر باڈی اسپیشلسٹ ٹرینر مکمل گلوٹ اور لیگ میٹرکس کو مکمل کرنے کے لیے، ٹاپ فنکشنل جم کا سامان

ایک واحد مشین جسم کے نچلے حصے کی 5 بنیادی حرکات کا احاطہ کرتی ہے: دو طرفہ اسکواٹ، فارورڈ لانج، ریورس لانج، بلغاریائی اسپلٹ اسکواٹ اور سنگل ٹانگ گلوٹ تھرسٹ۔ ہپ اڈکٹر، ہپ ایڈکٹر، 45° لکیری لیگ پریس اور ٹبیا ڈورسی فلیکسین مشینوں سے مماثل، یہ ایک مکمل گلوٹ اور ٹانگ ورزش کا نظام بناتا ہے، جو جم فنکشنل ٹریننگ زونز، ٹریک اسپیشلسٹ ایریاز اور بحالی کے محکموں کے لیے ضروری بنیادی آلات کے طور پر کام کرتا ہے۔

• رنرز اور بال/کمبیٹ ایتھلیٹس: سپرنٹ، تصادم اور دھماکہ خیز طاقت کو بڑھانے، میڈل ٹیبیل اسٹریس سنڈروم اور گھٹنے کے ویلگس کی چوٹوں کو روکنے کے لیے مکمل ہپ-نی-اینکل گراؤنڈ فورس ٹرانسمیشن چین بنائیں؛
• جم کے جنرل ممبرز: مکمل گول گلوٹ اور ٹانگ کا سموچ تیار کریں، درست فلیٹ گلوٹس، جھوٹے ہپ پروٹروژن اور غیر متناسب نچلے اعضاء کے پٹھوں میں تناؤ؛
• ذاتی تربیت اور کرنسی کی اصلاح: تفریق یکطرفہ وزن کی لوڈنگ ٹانگوں کی لمبائی میں فرق، شرونیی جھکاؤ، ناہموار کولہے کی اونچائی اور غیر متناسب چال کو ٹھیک کرتی ہے۔
• بحالی کے کلینکس: کولہے/گھٹنے کی سرجری کے بعد کی بحالی، ہلکی مینیسکس انجری اور گلوٹ ایکٹیویشن ری ہیب ٹریننگ کے لیے کم اثر قابل کنٹرول رفتار۔ کومپیکٹ اوپن فریم فوٹ پرنٹ کمرشل ٹریننگ ہالز اور پریمیم پرائیویٹ ہوم جموں کے کونے کی جگہوں پر یکساں طور پر فٹ بیٹھتا ہے۔

پریمیم کمرشل تعمیراتی دستکاری

غیر متزلزل استحکام کے لیے ہیوی ڈیوٹی نیشنل اسٹینڈرڈ Q235 وائڈ بیس اسٹیل فریم روبوٹک فل سیم ویلڈنگ کے ساتھ پورا بیس فریم قومی معیاری موٹی Q235 مستطیل اسٹیل ٹیوب (50×100mm، 3.0mm دیوار کی موٹائی) کو اپناتا ہے۔ ڈبل لیئر اسٹیل ری انفورسمنٹ تمام سوئنگ لیورز، دو طرفہ وزن والی آستینوں اور چوڑے فلور سپورٹ زونز پر لگائی جاتی ہے۔ صنعتی روبوٹک پوزیشننگ مکمل سیون ویلڈنگ یکساں مکمل ویلڈز تیار کرتی ہے، جس کے بعد فریم کی خرابی، ویلڈ کریکنگ اور طویل مدتی مکمل بوجھ کے تحت مشین کی شفٹنگ کو روکنے کے لیے پیشہ ورانہ اعلی درجہ حرارت کے دباؤ سے نجات کا علاج پوسٹ پروڈکشن ہوتا ہے۔ سینڈ بلاسٹنگ پریٹریٹمنٹ کے ساتھ ڈبل لیئر ہائی ٹمپریچر الیکٹرو سٹیٹک پاؤڈر کوٹنگ: اینٹی رسٹ پرائمر بیس پلس سکریچ ریزسٹنٹ ٹاپ فنش، پسینے کے سنکنرن کے خلاف مزاحمت، مرطوب جم ہوا اور روزمرہ کے ٹکرانے، سالوں تک پینٹ چھیلنے یا زنگ لگنے کے بغیر پریمیم ظاہری شکل کو برقرار رکھنا۔ نیٹ مشین کا وزن 142 کلو گرام، چوڑا انٹیگریٹڈ ٹراپیزائیڈل بیس جس میں موٹے اینٹی سلپ ربڑ فٹ پیڈ لگے ہوئے ہیں، مشین صفر شفٹ یا ٹپنگ کے ساتھ مکمل یکطرفہ زیادہ سے زیادہ بوجھ کے باوجود بھی بالکل مستحکم رہتی ہے۔

اعلی کثافت کمرشل اپولسٹری اور مکمل 304 سٹینلیس سٹیل ہارڈ ویئر آرام، پہننے کی مزاحمت اور انتہائی کم دیکھ بھال کے لیے کندھے کے پیچھے لپیٹنے والا پیڈ اعلی لچکدار کولڈ مولڈ فوم سے بھرا ہوا ہے جو بار بار کمپریشن کے بعد کبھی گرتا یا سخت نہیں ہوتا۔ سطح کو موٹے کمرشل واٹر پروف پسینے پروف PU چمڑے میں لپیٹا گیا ہے تاکہ داغ صاف کرنے اور شاندار کمپریشن اور رگڑ کے خلاف مزاحمت، ہزاروں بیک کونٹیکٹ سائیکلوں کے بعد ایرگونومک نرمی کو برقرار رکھا جائے۔ تمام ٹھوس سپنڈلز، ویٹ آستین، ایڈجسٹمنٹ نوبس اور بیئرنگ فاسٹنرز 304 سٹینلیس سٹیل سے اعلیٰ زنگ کے خلاف مزاحمت کے لیے تیار کیے گئے ہیں، جو طویل مدتی بھاری استعمال پر پھسلنے یا ڈھیلے ہونے کے بغیر ہموار ٹائٹ ایڈجسٹمنٹ پیش کرتے ہیں۔ مہر بند دیکھ بھال سے پاک بیرنگ بار بار تیل لگانے کی ضروریات کو ختم کرتے ہیں، بعد میں حصے کی تبدیلی اور جم کی دیکھ بھال کے لیے افرادی قوت اور مالی اخراجات کو بہت کم کرتے ہیں، بہترین طویل مدتی لاگت کی کارکردگی فراہم کرتے ہیں۔

سخت پری ڈیلیوری مکمل معائنہ اور ملٹی لیئر سیفٹی پروٹیکشن CE بین الاقوامی تجارتی معیارات کی تعمیل کرتے ہوئے ہر گراؤنڈ بیس اسکواٹ لانج سخت پری فیکٹری ٹیسٹنگ سے گزرتا ہے جس میں مکمل حد کا بوجھ برداشت کرنا، 100,000 سائیکل اسکواٹ اور لونج کی تھکاوٹ، مجموعی طور پر حفاظتی صلاحیت کو کنٹرول کرنے کے لیے سخت حفاظتی انتظامات تفصیل تمام فریم کے کنارے بغیر تیز کونوں کے مکمل طور پر گول اور پالش کیے گئے ہیں۔ وزن کی پلیٹ کو گرنے سے روکنے کے لیے دو طرفہ وزن والی آستینوں پر اینٹی ڈراپ لیمٹ کالر لگے ہوئے ہیں۔ بلٹ ان مکینیکل اسٹروک لمیٹ لیچز زیادہ سے زیادہ اسکواٹ گہرائی کو محدود کرتے ہیں تاکہ اوور فلیکسن گھٹنے کے کمپریشن انجری سے بچا جا سکے۔ ڈائمنڈ اینٹی سلپ فلور پلیٹ فارم حرکت کے دوران پاؤں کے سلائیڈنگ کو ختم کرتا ہے۔ یہ مشین CE کے بین الاقوامی تجارتی فٹنس آلات کے حفاظتی ضوابط کی مکمل تعمیل کرتی ہے، جس میں پائیداری اور حفاظتی درجات گھریلو کمپیکٹ ماڈلز سے کہیں زیادہ برتر ہیں، جس سے یہ جم اور بحالی مرکز کے آپریشن کے لیے طویل مدتی لوئر باڈی اسپیشلسٹ سرمایہ کاری کا باعث بنتی ہے۔

تکنیکی تفصیلات شیٹ

کور میکانزم آزاد دو طرفہ تقسیم بایونک ہپ-نی لنکڈ اسکواٹ لیور ٹریکٹری، چوڑا ڈائمنڈ اینٹی سلپ فلور پلیٹ فارم، ملٹی اینگل اینٹی سلپ آکسیلیری گرفت، کنٹورڈ فل ریپ شولڈر بیک پیڈ، دو طرفہ آزاد ویٹ پلیٹ آستین، سلینٹ سلینڈ، بھاری بھرکم سمندری پٹی پلیٹ اسٹوریج پیگز اور ریزسٹنس بینڈ اینکر پوائنٹس

ٹارگٹ مسلز پرائمری: Quadriceps Femoris, Gluteus Maximus, Hamstrings; Synergists: Tensor Fasciae Latae، Calf Stabilizers، Transversus Abdominis، ڈیپ ہپ سٹیبلائزر مسلز

قابل اطلاق منظرنامے کمرشل جم، ٹریک اینڈ بال اینڈ کامبیٹ اسپورٹس کنڈیشننگ سینٹر، پرسنل کریکشن کریکشن اسٹوڈیو، ہپ اینڈ نی اسپورٹس ری ہیبیلیٹیشن کلینک، پریمیم ہوم گیراج جم

معیاری تربیتی رہنمائی

موڈ 1: معیاری دو طرفہ اسکواٹ (مکمل گلوٹ اور ٹانگوں کے بڑے پیمانے پر ترقی)

1. کھڑے پاؤں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ مشین کے اینٹی سلپ پلیٹ فارم پر مضبوطی سے لگائے جائیں، کندھے والے کندھے کے پیڈ کے خلاف مکمل طور پر اوپری پیٹھ کو آرام کریں، ڈوئل سائیڈ سے متعلق معاون گرفت کو ہلکے سے پکڑیں، پورے سیٹ میں بریسڈ کور کے ساتھ غیر جانبدار سخت دھڑ کو برقرار رکھیں۔

2. کولہوں اور گھٹنوں کو یکساں طور پر نیچے کی طرف زیادہ سے زیادہ آرام دہ اسکواٹ کی گہرائی تک رکھیں، گلوٹ اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مکمل طور پر نچوڑنے کے لیے چوٹی کے سکڑاؤ کو 2 سیکنڈ تک رکھیں۔

3.سخت سنکی کشیدگی کے تحت ابتدائی پوزیشن پر پورے فٹ پش آف کے ذریعے یکساں طور پر اوپر کی طرف ڈرائیو کریں۔ کبھی بھی کولہوں کو نہ اٹھائیں، ریڑھ کی ہڈی کو گول کریں، گھٹنے کو ضرورت سے زیادہ آگے بڑھنے دیں یا جڑی رفتار کے ساتھ اوپر کی طرف اچھالیں۔

موڈ 2: آگے اور ریورس واکنگ لانج (یکطرفہ گلوٹ بیلنس اور گیٹ استحکام میں بہتری)

تقسیم کا موقف اپنانے کے لیے پلیٹ فارم پر ایک پاؤں آگے اور دوسرا پیچھے کی طرف بڑھیں، یکطرفہ طور پر اور متبادل اطراف مکمل لنج اسکواٹ کریں۔ کمزور یکطرفہ نچلے اعضاء کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے الگ سے ایک آستین پر بھاری پلیٹیں لوڈ کریں۔

موڈ 3: بلغاریائی اسپلٹ اسکواٹ (یکطرفہ گلیٹس کو الگ کریں اور گلوٹ ہولو کو ختم کریں)

پچھلی انگلی کو اونچی پوزیشن پر آرام کریں، پلیٹ فارم پر اگلے پاؤں کے ساتھ کھڑے ہوں، گلوٹیس میکسمس کو زیادہ سے زیادہ الگ کرنے اور دو طرفہ گلوٹ سائز کو متوازن کرنے کے لیے سنگل ٹانگ سے آزاد اسکواٹ انجام دیں۔

تربیتی حجم کا حوالہ

• خواتین کی تشکیل، کرنسی کی اصلاح اور کم شدت کی بحالی کی تربیت: ہلکے وزن کے ساتھ 3–4 سیٹ × 12–18 reps؛
• ٹریک اینڈ بال ایتھلیٹس کے لیے دھماکہ خیز طاقت کی تربیت: ترقی پسند بھاری بوجھ کے ساتھ 3–4 سیٹ × 8–12 ریپس؛
• ہیوی لوئر باڈی ہائپر ٹرافی طاقت کی تربیت: ترقی پسند زیادہ سے زیادہ بوجھ کے ساتھ 4 سیٹ × 6–10 ریپس۔

CTA بند ہو رہا ہے۔

اسکواٹس، پھیپھڑوں اور اسپلٹ اسکواٹس کو ایک مشین میں ڈھانپنے والی مکمل رینج کی نچلی باڈی فنکشنل ٹریننگ کو مکمل کرنے کے لیے، زمین سے چلنے والی دھماکہ خیز طاقت کو بڑھانے، ٹانگوں کی لمبائی میں فرق اور شرونیی جھکاؤ کی درستگی، اور کولہے اور گھٹنے کے جوڑوں کو محفوظ طریقے سے بچانے کے لیے، Yingruis Ground Base Squat Lunge Plate-Loaded Training کے لیے خصوصی آلات ہیں۔ کمرشل جموں کا زون، پیشہ ورانہ کھیلوں کے کنڈیشنگ ہالز اور بحالی کلینک۔ بالغ آزاد دو طرفہ اسپلٹ سوئنگ لیور ڈھانچہ اور دوہری علیحدہ پلیٹ لوڈنگ ڈیزائن کے ذریعے تقویت یافتہ مختلف یکطرفہ وزن کی ایڈجسٹمنٹ کی حمایت کرتا ہے، یہ کھلا زمین پر مبنی ٹرینر قدرتی فری ویٹ اسکواٹ اور لانج کی نقل و حرکت کے نمونوں کی نقل تیار کرتا ہے۔ بایونک ہپ گھٹنے سے منسلک رفتار سال بھر کے بھاری استعمال کے لیے کمرشل درجے کی ناہموار پائیداری کے ساتھ طویل مدتی کمر اور گھٹنے کے مشترکہ تحفظ فراہم کرتی ہے۔ براہ راست فیکٹری فراہم کنندہ کے طور پر، ہم فریم کلر، لیزر لوگو اینگریونگ اور ساختی جہتوں پر مکمل حسب ضرورت خدمات فراہم کرتے ہیں، جس میں وافر مقدار میں تیار اسٹاک سے تیزی سے ترسیل اور مکمل طویل مدتی مکمل مشین بعد از فروخت وارنٹی خدمات فراہم کی جاتی ہیں۔ نئے جموں کو مکمل فنکشنل گلوٹ اور ٹانگوں کے ماہر آلات سے لیس کرنے، پیشہ ورانہ ٹریک اسپورٹس ٹیم گیئر کی خریداری، اور بحالی کلینک کی سہولیات کو اپ گریڈ کرنے کے لیے یہ بہترین سرمایہ کاری کا انتخاب ہے۔