بیضوی ٹرینر

یہ بیضوی ٹرینر 2050 × 660 × 1800 ملی میٹر کی پیمائش کرتا ہے اور اس میں ایک پائیدار فریم ہے جو 3 ملی میٹر موٹے اسٹیل سے بنایا گیا ہے۔ پائپ اور غیر معمولی استحکام اور لمبی عمر کے لیے اعلیٰ معیار کا ABS مواد۔ ملٹی فنکشن ڈسپلے سے لیس، بیضوی ٹرینر وقت، فاصلہ، دل کی دھڑکن، اور جل جانے والی کیلوریز کے بارے میں ریئل ٹائم فیڈ بیک فراہم کرتا ہے، جبکہ مختلف فٹنس لیولز اور تربیتی اہداف کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے مزاحمتی ایڈجسٹمنٹ کی 1-20 سطحوں کی پیشکش۔ نیٹ کے ساتھ 124kg وزن اور 144kg کا مجموعی وزن، اسے محفوظ نقل و حمل کے لیے لکڑی کے کریٹ میں محفوظ طریقے سے پیک کیا گیا ہے۔ گھریلو اور تجارتی دونوں ترتیبات کے لیے موزوں، یہ بیضوی ٹرینر کم اثر، اعلیٰ کارکردگی فراہم کرتا ہے۔ پورے جسم کے کارڈیو کا تجربہ۔

تکنیکی وضاحتیں

پروڈکٹ کے طول و عرض: 2050 × 660 × 1800 ملی میٹر

پیکیجنگ کے طول و عرض: 2130 × 730 × 880 ملی میٹر

خالص وزن: 124 کلوگرام

مجموعی وزن: 144 کلوگرام

ڈسپلے: وقت، فاصلہ، دل کی دھڑکن، کیلوریز، بلٹ ان 1-20 سطح کے مزاحمتی پروگراموں کے ساتھ

پیکیجنگ کی قسم: لکڑی کا کریٹ

مین فریم مواد: 3mm دیوار موٹائی سٹیل پائپ

مواد: ABS انجینئرنگ پلاسٹک

تربیت کے فوائد

بیضوی ٹرینر ایک کم اثر والا کارڈیو ڈیوائس ہے جو دوڑنے، چلنے اور چلنے کی قدرتی حرکات کی نقل کرتا ہے۔ سیڑھیاں چڑھنا، جوڑوں کے تناؤ کو کم کرتے ہوئے پورے جسم کی ورزش فراہم کرنا۔ اس کا بیضوی حرکت کا راستہ پیروں کو رکھتا ہے۔ آرام سے پیڈل پر رکھا ہوا ہے، جو مشترکہ حساسیت والے افراد یا ان لوگوں کے لیے مثالی بناتا ہے۔ بحالی

1. قلبی فوائد

بیضوی ٹرینر کا باقاعدہ استعمال مؤثر طریقے سے قلبی سانس کی برداشت کو بہتر بناتا ہے اور قلبی نظام کو فروغ دیتا ہے۔ صحت اعتدال پسند شدت والی ایروبک تربیت سے مدد ملتی ہے:

کارڈیک آؤٹ پٹ کو بہتر بنائیں اور خون کی گردش کی کارکردگی کو بہتر بنائیں

صحت مند بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو سپورٹ کریں۔

میٹابولک صحت میں مثبت کردار ادا کرتے ہوئے انسولین کی حساسیت کو بہتر بنائیں

2. بنیادی عضلاتی مشغولیت

بیضوی حرکت کے پیٹرن میں مربوط اوپری اور نچلے جسم کے پٹھوں کو چالو کرنا شامل ہے:

نچلے جسم کے پٹھے:

سیدھی پوزیشن میں: گلوٹس، کواڈریسیپس، ہیمسٹرنگ اور بچھڑے بنیادی پٹھوں کے گروپ کے طور پر کام کرتے ہیں۔

آگے کی طرف جھکاؤ والی پوزیشن میں: گلوٹیل پٹھوں کی مصروفیت نسبتاً بڑھ جاتی ہے۔

معکوس حرکت کے دوران: ہیمسٹرنگ اور ٹبیالیس اینٹریئر زیادہ فعال طور پر مصروف رہتے ہیں، متوازن پٹھوں کو فروغ دیتے ہیں۔ ترقی

اوپری جسم کے پٹھے:

حرکت پذیر ہینڈلز سے لیس ماڈلز ورزش کے دوران مندرجہ ذیل پٹھوں کے گروپوں کو شامل کرتے ہیں:

سامنے کے اوپری بازو: بائسپس بریچی

پیچھے کے اوپری بازو: ٹرائیسیپس بریچی

کندھے اور پیچھے: پوسٹرئیر ڈیلٹائڈز، لیٹیسیمس ڈورسی، ٹراپیزیئس

سینے: پیکٹورلیس میجر اور مائنر، پش پل تحریکوں کے دوران کچھ شمولیت کے ساتھ

3. درخواستیں اور تربیت کی قدر

بیضوی ٹرینر مختلف تربیتی ضروریات کو پورا کرتا ہے:

قلبی برداشت کی تربیت: مستقل استعمال سے قلبی تنفس کے افعال اور پٹھوں کی برداشت بہتر ہوتی ہے۔

چربی کے نقصان کی تربیت: مزاحمتی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ مل کر، یہ اعتدال پسند چربی جلانے والے زون کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کم شدت کی بحالی کی تربیت: کم سے کم مشترکہ تناؤ کے ساتھ، یہ ورزش کے بعد کی بحالی یا ابتدائی فٹنس کے مطابق ہے پروگرام

فنکشنل ٹریننگ سپلیمنٹ: فارورڈ اور ریورس موشن کے امتزاج نیورومسکلر کوآرڈینیشن کو بڑھا سکتے ہیں۔